什么是亚健康？世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，目前全世界健康的人仅占5%，经医生诊断有病的占20%，另外75%的人处于似病非病的"第三状态"，即"亚健康"状态。亚健康的表现症状： 浑身无力、易感疲劳、不易入眠、多梦易醒、头痛耳鸣、眼睛疲劳、久站头晕、胃闷不适、消化不良、手足冰凉、心悸心慌、精力下降、容易激动、无故自烦、精神紧张、焦虑不安等。你处于亚健康了吗？
亚健康的慢性疾病往往被工作节奏紧张的现代人忽视。这是非常错误的，如不加以重视，这些疾病中2/3将恶化为心脑血管疾病、1/10可能导致肿瘤、1/5将转为糖尿病等代谢障碍性疾病。
 
灵芝改善亚健康：
  随着文明的发达，社会结构也发生了很大的变革，一般人的生活多脱离自然而行，甚到违背自然。如精致食品、各种加工食品、从远地输送来的输送食品、不合乎时令的栽培品、高蛋白和高热量食品等皆是。虽然这些带来了人们生活上的便利，但也使我们离自然的生活愈来愈远。 
  我们现在所吃的这些精致食品、化学添加物、高热量食品，不仅带来了健康上的威胁，同时由于大量使用农药、化学肥料等的结果，更使我们的健康蒙上了一层阴影，因此虽然现代人表面都很健康，其实内里却潜藏着许多危害人体的因素。人类创造了文明，但文明也将是反扑人类的可怕利器。
  现在惟有返回自然才能矫正身体异常，故应避免公害食品，尽量吸收自然食品，使己经被扭曲的健康能恢复来的自然状况。至于灵芝的效用，曾经进行各种临床实是无庸置疑的。而所有的报告亦显示，灵芝可使原来抵抗力弱者，籍着免疫功能的增强，血液循环顺畅，而达到改变体质、增强体力的效果。

从养生文化看亚健康的摆脱之道：
　中国几千年传统文化的精髓之一便是养生文化，讲究扶正固本，实际上和现代的走出亚健康理念如出一辙。中医早就证明灵芝是用于亚健康的上药之冠，可含盖整个生命过程。这不是所有的中草药做得到的。