有些人把灵芝看作“补药”，于是直觉灵芝是热性食物；有些人吃了灵芝后出现经微腹泻或肠胃不适的瞑眩反应，又认为是冷性食物。我们来看看二千年前的《神农本草经》怎么说的，里面记载着：“灵芝苦平”。也就是说灵芝属中性食物，不寒不冷，不温不热，任何体质的人服用均无不良响。    

    吃灵芝拉肚子、肠胃不适，属正常的瞑眩反应，是灵芝在调理身体脏腑时产生的现象，与其属性无关。灵芝会不会上火，下回你感冒发烧或有发炎症状时，多吃一些灵芝看看。便知道灵芝性情的平和不仅症状不会加重，反而减轻了。

    此外，把灵芝当补药也不恰当，补药意在“补充身体欠缺的营养”灵芝则是调节生理机能的平衡，进而增强组织器官，保护自己，提高抵抗外来病菌的能力，因此，它的内涵与一般补品的内涵不一样。